Vale para todas as idades: a prática regular de atividades físicas fortalece o sistema imunológico, previne a obesidade e tem até ação anti-inflamatória. O ideal, segundo a SBP, é que crianç... Leia Mais
Além do grande impacto na rotina das pessoas e na economia de todo o mundo, a quarentena, medida indicada por profissionais da saúde como a mais eficiente no combate à proliferação do corona... Leia Mais
A preocupação em praticar os melhores exercícios para cada um regularmente vai além da vaidade, já que eles proporcionam longevidade e melhor qualidade de vida, prevenindo doenças como infar... Leia Mais
Shirley Webb, uma simpática senhora de 78 anos, deixou muita gente de boca aberta ao levantar mais de 100 kg no levantamento terra, exercício próprio para glúteos e pernas. Segundo o... Leia Mais
A cena parece perfeita: logo pela manhã um casal passa correndo e se exercitando antes de começar um dia de trabalho, um momento de conexão entre os dois que gera benefício individual... Leia Mais
Quando ciclistas colombianos viajaram à França para competir pela primeira vez no famoso Tour de France, em 1984, levaram consigo um suplemento energético que nunca tinha sido visto n... Leia Mais
Confira um passo a passo fácil de alongamento que ajuda a fortalecer os músculos e ainda aumenta a flexibilidade Estudo publicado no periódico American Journal of Industrial Medicine... Leia Mais
O medo de engordar durante a gravidez persegue muitas mulheres. Então, nquanto algumas apenas permitem-se ganhar alguns quilos sem preocupação, outras optam por fazer exercícios mesmo... Leia Mais
Deixar os braços durinhos e com a musculatura firme sem precisar sair de casa e nem gastar nada é possível e muito simples. A série elaborada pela fisiculturista e blogueira Ana Etz, ... Leia Mais
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