Os 3 Benefícios da Água de Coco Para o Organismo

Os Benefícios da Água de Coco Para o Organismo são diversos, pois, a água de coco possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a água extraída do coco possui muito mais benefícios do que a função de refrescar. No verão, a água de coco é muito requisitada nos quiosques das praias e calçadões de caminhada, pois promove a hidratação e repõe minerais de uma forma saudável e gostosa. Mas, muito além de aliviar o calor, a água de coco ajuda o corpo de diversas formas, inclusive na busca pela silhueta dos sonhos. Então, confira Os 3 Benefícios da Água de Coco Para o Organismo. 

Beba Água de Coco na Medida: Um copo (200ml) de água de coco possui 44 calorias. Beber até três copos de água de coco por dia está liberado, mas diabéticos não devem passar de 200ml. Mesmo apresentando tantas vantagens, hipertensos e diabéticos não devem consumir água de coco em excesso, pois o líquido contém muito sódio e carboidrato.

Inclua Água de Coco na Sua Dieta: Por ser rica em sais de Potássio, a água de coco reduz a retenção de líquidos, que leva ao inchaço e aumento de peso. Além disso, contém fibra alimentar, responsável por proporcionar maior sensação de saciedade e diminuir a vontade de comer doces entre as refeições. As fibras presentes na água e na fruta in natura também ajudam no processo de digestão e mantém o bom funcionamento do intestino. Já o gostinho adocicado também é aliado da dieta: você substitui a água mineral pela água de coco e não precisa nem adoçar sucos e preparos!